반응형 공복유지에커피괜찮을까요?#간헐적단식#인슐린저항성#커피#공복커피1 간헐적 단식, 공복 유지할 때 커피 괜찮을까? 간헐적 단식을 시작하면 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “공복 시간에 커피 마셔도 괜찮을까요?”입니다.카페인은 각성 효과, 식욕 억제, 지방 연소 등의 장점이 있지만, 공복 상태에서 섭취하면 위에 자극을 줄 수 있다는 우려도 있죠.그렇다면 과연 간헐적 단식 중 커피는 도움이 될까요, 방해가 될까요?개인마다 다를 수 있겠지만, 저는 간헐적단식을 시작할때 방탄커피의 도움을 많이 받은적이 있습니다. 방탄커피는 공복유지가 어려운 분들에게 추천하는 편이며, 지금 이 글은 커피에 대한 내용이니 참고하세요! 간헐적 단식 중 방탄커피 효과 결론 먼저 : 무가당 블랙커피는 공복 유지에 지장이 없습니다공복 상태를 깨는 기준의 핵심은, 일반적으로 인슐린 반응을 유발하는 칼로리 섭취입니다.무가당 블랙커피는 거의.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
