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건강정보229

더위 먹었을 때 증상과 대처법 5가지 무더운 여름철, 햇빛 아래 조금만 있어도 갑자기 어지럽고 머리가 띵하거나 구토 증상이 생긴 적 있으신가요?그렇다면 ‘더위 먹었다’는 상태일 수 있습니다.이 글에서는 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 빠르게 회복하는 대처법 5가지를 소개합니다.더위 먹었을 때 나타나는 증상더위에 과도하게 노출되면 우리 몸은 열사병, 열탈진, 일사병과 같은 이상 반응을 보입니다.대표적인 증상은 아래와 같습니다.두통 또는 어지러움피로감, 졸림식욕 저하, 메스꺼움얼굴이나 목의 붓기집중력 저하, 피부 홍조특히 어린이, 노약자, 야외 근로자에게 자주 발생하므로 즉각적인 조치가 중요합니다. 더위 먹었을 때 대처법 5가지 1. 시원하고 그늘진 곳으로 이동하기무엇보다 햇빛을 피해 서늘한 공간으로 이동하는 것이 우선입니다.가능하다면 에어컨이.. 2025. 7. 26.

수박의 놀라운 효능 7가지 여름철 대표 과일인 수박, 그냥 시원하게 먹는 것만으로도 몸에 좋은 이유가 있습니다.단순한 수분 보충을 넘어, 수박은 다양한 건강 효과를 지닌 과일이에요.요즘 수박 가격이 올라서 아쉽기는 하지만, 여름이라면 수박 꼭 먹어줘야죠.지금부터 수박의 주요 효능 7가지를 소개합니다. 🍉 수박 효능 7가지 1. 강력한 수분 보충수박의 수분 함량은 무려 90% 이상!여름철 땀으로 빠진 수분을 빠르게 보충해주며, 체내 전해질 균형 유지에도 도움을 줍니다. 2. 이뇨 작용과 부기 제거수박에는 시트룰린이라는 성분이 있어노폐물 배출을 촉진하고 신장 기능을 도와 이뇨작용에 효과적입니다.다리 붓기나 아침 부종이 있는 분들께 특히 좋아요. 3. 심혈관 건강 개선수박 속 라이코펜은 항산화 작용이 뛰어나혈압 조절 및 혈관 탄력 .. 2025. 7. 21.

말라리아 예방약, 여행 전 꼭 알아야 할 처방 정보 동남아, 아프리카, 중남미 등 말라리아 위험 지역을 여행할 땐 예방약 복용이 필수입니다.백신은 없고, 약물 복용만이 유일한 예방법이라는 점에서 준비는 필수지만, 복잡한 이름과 고가의 약가 때문에 많은 분들이 혼란을 겪죠. 이 글에서는 현실적인 처방 약 선택과 가격 대비 효과, 그리고 현지 여행 시 꼭 알아야 할 팁까지 똑똑하게 정리해드립니다. 말라리아 예방약 뭘 먹어야 할까? 1. 독시사이클린복용법: 출국 1~2일 전부터 매일 1정, 귀국 후 4주까지 계속 복용장점: 약값이 저렴하고, 항생제 성분이라 다른 감염 예방에도 효과 있음단점: 햇빛에 민감한 부작용(광과민성 반응), 위장 장애 가능추천 대상: 예산이 제한된 장기 여행자, 고산지대 여행자국내 실사용도: 대부분의 병원에서 가장 흔하게 처방복용 기간 .. 2025. 7. 19.

포경수술 언제 해야 할까? 시기, 비용, 실비보험 총정리 포경수술은 과거엔 초등학교에서 중학교로 넘어가는 겨울방학의 필수 코스처럼 여겨졌습니다. 하지만 최근엔 의학적 필요에 따라 꼭 필요한 경우에만 시행하는 방향으로 바뀌고 있습니다.특히 요즘은 포경수술을 시행하는 병원이 줄고, 예약도 어려워 여름방학에도 수술이 이뤄지는 사례가 많습니다.또한 수술비용은 전액 본인부담이기 때문에, 비용과 실비보험 적용 여부도 부모 입장에서 중요한 판단 요소입니다.이 글에서는 포경수술이 필요한 시기, 비용, 실비보험 청구 가능성, 수술 후 주의사항까지 핵심만 정리해드립니다. 포경수술 시기별 장단점시기는 아이의 발달 상태와 위생 습관, 질환 유무 등을 고려해 결정하는 것이 좋습니다.아래 표는 연령대별 장단점을 비교한 내용입니다. 시기장점단점신생아기 (출생 후 1개월 이내)회복 빠름,.. 2025. 7. 12.

성인 ADHD,증상부터 무료 자가진단까지 완벽 안내 물건을 깜빡 잊거나, 대화를 듣다가 딴생각을 하거나, 중요한 일을 미루고 또 미뤄 결국 마감 직전에야 겨우 처리한 경험이 있으신가요? 단순한 성격 탓이라고 넘기기 쉬운 이런 행동들, 사실은 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 신호일 수 있습니다.이 글에서는 성인 ADHD의 주요 증상부터 실제 생활에서 나타나는 어려움, 자가진단 체크리스트, 무료 온라인 검사 링크까지 한눈에 정리해 드릴게요.‘혹시 나도 해당될까?’ 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요. 🧠 1. 성인 ADHD란?ADHD(주의력결핍/과잉행동장애)는 전통적으로 아동기 증후군으로 알려져 왔지만, 성인에게도 흔하게 나타나는 신경발달장애입니다.DSM‑5 기준에 따르면, 17세 이상 성인은 ‘부주의’ 또는 ‘과잉행동·충동성’ 증상 중 최소 5가.. 2025. 7. 12.

올리브유 + 레몬즙, '자연 속 위고비'? 공복 혈당 잡고 식욕 억제하는 아침 루틴 2024~2025년 동안 전 세계적으로 큰 주목을 받은 체중감량제 위고비(Wegovy)는 GLP-1 호르몬을 활성화해 식욕 억제, 포만감 증가, 혈당 안정화를 유도하는 방식입니다.그런데 최근, 위고비와 유사한 작용을 기대할 수 있는 자연 식이 루틴으로 '아침 공복 올리브유 + 레몬즙' 조합이 재조명되고 있습니다. 저도 먹고 있는 루틴이기도 하고 위고비 비용이 부담되고 부작용이 걱정된다면, 올리브오일과 레몬즙 활용해 보세요. 위고비처럼 작용하는 이유● 올리브유: 장내 GLP-1 수용체를 자극해 식욕 억제 호르몬 활성화● 레몬즙: 혈당 스파이크를 줄이고 인슐린 민감도 향상● 두 가지를 함께 섭취하면 포만감 증가 + 혈당 안정 + 장운동 개선 효과 과학적으로 어떻게.. 2025. 7. 11.

전립선에 좋은 영양제 7가지 "화장실 자주 가는 남편, 혹시 전립선 문제일까요?"40대 이후 남성에게 가장 흔히 나타나는 불편 중 하나가 바로 전립선 관련 문제입니다.소변 줄기가 약해지거나, 밤에 자주 깬다면 이는 단순한 노화 증상이 아닐 수 있습니다. 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 영양소 중심의 건강 관리입니다. 이번 글에서는 특정 제품이 아닌, 과학적으로 입증된 전립선에 좋은 영양소 7가지를 소개합니다.꾸준히 챙기면 배뇨 불편 개선과 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 전립선에 좋은 영양제 7가지! 꼭 챙겨야 할 영양소중년 남성의 건강 중 하나로 꼽히는 전립선. 나이가 들면서 빈뇨, 잔뇨감, 야간뇨 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다.이럴 때 도움이 될 수 있는 영양소 7가지, 어떤 것들이 있을까요? 1. 쏘팔메토(Saw Pa.. 2025. 7. 6.

올리브오일 냉장보관 안될까? 아침 공복에 올리브오일을 먹고 있는데, 혈당 안정에 정말 도움을 받고 있습니다.식욕이 안정화되고 있어 너무 좋은데요.요즘 날씨가 더워지면서 불안하기도 하네요. 산패가 쉽게 되기 때문에, 걱정이 되는데요. 과연 냉장 보관될까요?내용 정리해 봅니다. 아침 공복 올리브오일 효과는 아래를 참고해주세요! 아침 공복 올리브유, 위고비 못지않은 다이어트 효과?🥄 "위고비 대신 올리브유?"아침 공복 올리브유 한 숟갈, 다이어트에 진심인 사람들 사이에서 요즘 화제입니다."위고비처럼 식욕이 줄고, 체중 감량에도 도움된다"는 말이 있을 정도로전문가들a.ymiie.com 🫒 올리브오일 보관방법, 기본 원칙은?올리브오일은 빛, 열, 공기에 매우 민감합니다. 산패를 막기 위해 아래 조건을 반드시 지켜야 합니다.보관조건 설.. 2025. 7. 4.

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