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건강정보229

렌즈삽입술(ICL) 완벽 정리! 비용·회복기간·후기까지 한눈에 렌즈삽입술(ICL, Implantable Collamer Lens)은 시력교정술 중 하나로, 눈 속에 특수 제작된 인공렌즈를 삽입해 시력을 교정하는 수술입니다. 라식·라섹과는 방식이 완전히 다르며, 특히 고도근시나 각막이 얇아 레이저 수술이 어려운 사람에게 효과적인 대안으로 평가받고 있습니다.아래는 렌즈삽입술에 대한 개념, 대상자, 비용, 회복, 후기 등을 정리한 콘텐츠입니다.렌즈삽입술(ICL)이란?안구 내 홍채와 수정체 사이 공간에, 인공렌즈(ICL 렌즈)를 삽입하는 수술기존 수정체를 제거하지 않고 그대로 유지라식·라섹처럼 각막을 깎지 않아 각막 보존에 유리렌즈는 콜라머(collamer)라는 생체적합 재질로 제작됨 렌즈삽입술, 어떤 사람이 받는가?다음과 같은 사람에게 적합합니다.적합 대상설명고도근시-1.. 2025. 7. 3.

폭염주의보 경보! 무더위에 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 7가지 최근 전국 곳곳에 폭염특보와 폭염주의보가 내려지며 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 이제는 정말, 에어컨 없이는 힘든 계절이 왔네요. 이럴 때일수록 중요한 것이 바로 음식 선택인데요. 무더위에 지치지 않고 건강을 지키기 위해, 여름철에 챙기면 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 🥒 1. 오이 – 수분 보충에 탁월한 천연 이온음료수분 함량 95% 이상땀으로 손실된 전해질 보충에 좋음체온을 낮춰주는 자연 해열 효과💡 생으로 먹거나 오이냉국, 오이무침으로 즐기기 좋습니다. 오이의 놀라운 효능 7가지지금이 제철! 오이, 알고 먹으면 보약입니다. 여름이면 빠질 수 없는 대표 채소, 오이!수분이 가득하고 시원한 맛 덕분에 여름철 입맛을 살려주는 식재료로 사랑받고 있죠. 하지만 오이는 단지a.ymiie.com 🍉.. 2025. 7. 1.

카무트 효능과 섭취 주의점! 1년 전부터 밥에 카무트를 넣어 먹고 있는데요. 식감이 독특하고 고소해서 개인적으로 너무 마음에 드는 곡물이에요.처음에 구매할 때는 가격대가 있었던 것 같은데 요즘은 쿠팡에서 꽤 저렴한 가격으로 판매가 되고 있어요. 혈당 안정에 좋다고 하니 효능 참고하셔서 꼭 먹어보길 바랍니다! 아래 카무트가 무엇인지, 효능, 섭취 방법, 주의점 알려드립니다.몸에 좋은 곡물이지만, 글루텐 민감 자는 꼭 참고해야 합니다! 🌾 카무트(Kamut)란?고대 곡물 중 하나로, 통밀의 원형에 가까운 품종입니다.서양에서는 ‘슈퍼 곡물’로 불리며, 고단백·고식이섬유 특징이 있어 건강 식재료로 주목받고 있습니다 카무트 효능 6가지1. 단백질 함량이 높아 근육 유지에 효과적카무트는 백미나 일반 밀보다 단백질 함량이 높아, 근육량 유지.. 2025. 6. 30.

고지혈증, 왜 위험할까? 고지혈증(고지질혈증)은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다.특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높을 경우 혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.📌 심각한 이유는 증상이 거의 없기 때문입니다.건강검진에서 수치를 확인하지 않으면 조기에 발견하기 어렵고, 심혈관 질환의 원인이 되기 쉬운 침묵의 질환으로 불립니다.고지혈증 예방법 7가지1. 지방 섭취, 특히 트랜스지방 줄이기마가린, 크림, 튀김류, 과자류에 많은 트랜스지방은 **LDL 수치↑, HDL 수치↓**에 영향을 미칩니다.포화지방도 줄이고, 불포화지방(올리브유, 견과류 등) 위주로 섭취하세요.2. 하루 30분 이상 유산소 운동걷기, 수영, 자전거 타기, 조깅 등은 중성지방 감.. 2025. 6. 29.

배에 가스가 차는 진짜 이유 배가 팽창하고, 더부룩함, 속에서 꾸르륵…방구가 계속 나온다면? 삶의 질이 많이 떨어질 수 있습니다. 나이가 들고 소화기관이 약해지면서 더 생겨나기도 하는데요. 이럴 때는 정확한 원인을 알고 개선 방법을 찾는 것이 중요합니다. “배에 가스가 차는 이유는 뭘까?” 이 질문은 많은 분들이 일상에서 자주 겪는 증상입니다.이번 글에서는 위장에 가스가 차는 원인과 특정 음식과의 관계, 그리고 가스가 찼을 때의 대처법까지 전문적이고 정확하게 정리해드립니다. 배에 가스가 차는 이유 가스는 소화 과정에서 자연스럽게 발생하는 부산물입니다. 하지만 과도하게 발생하거나 배출이 제대로 안 될 때 더부룩함과 불편함을 유발하게 됩니다. 주요 원인은 아래와 같습니다:1. 장내 세균의 발효 작용대장에서 음식물 찌꺼기가 발효되며 수.. 2025. 6. 29.

간암 초기증상 6가지, 절대 놓치지 말아야 할 신호 간암은 국내 암 사망률 상위권을 차지하는 위험한 질환입니다.특히 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 ‘침묵의 장기’로 불릴 정도로 진단이 늦어지기 쉬운 암 중 하나인데요.그렇기 때문에 초기 증상을 미리 알고, 사소한 변화라도 의심하는 것이 간암 생존률을 높이는 첫걸음입니다.이 글에서는 간암 초기증상의 대표적인 징후들을 하나하나 살펴보고, 의심해야 할 상황과 정기검진의 중요성까지 정리해드립니다.간암 초기증상 6가지1. 우상복부 통증 또는 불편감간은 오른쪽 갈비뼈 아래에 위치합니다.간이 붓거나 종양이 커질 경우, 이 부위에 묵직하고 둔한 통증을 느낄 수 있습니다.초기에는 통증보다는 압박감이나 팽만감으로 시작되는 경우도 많습니다.2. 식욕 저하와 체중 감소평소보다 식사량이 줄고 이유 없는 체중 감소가 있다면간기능 저.. 2025. 6. 28.

오이의 놀라운 효능 7가지 지금이 제철! 오이, 알고 먹으면 보약입니다. 여름이면 빠질 수 없는 대표 채소, 오이!수분이 가득하고 시원한 맛 덕분에 여름철 입맛을 살려주는 식재료로 사랑받고 있죠. 하지만 오이는 단지 샐러드용 채소가 아닙니다. 알고 보면 우리 몸에 이로운 효능이 가득한 천연 건강식품이에요.특히 6~8월은 오이의 진짜 제철로, 이 시기 오이는 수분 함량이 높고 아삭한 식감이 뛰어나 더 맛있고 영양도 풍부합니다.지금부터 오이의 대표적인 효능 7가지와 건강하게 먹는 팁까지 알아볼게요.오이의 효능 7가지1️⃣ 부기 제거에 탁월한 ‘천연 이뇨제’오이는 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 부기를 줄여주는 효과가 있습니다. 특히 아침 눈 부음이나 하체 부종이 잦은 사람에게 추천됩니다.2️⃣ 수분 보충에 탁월 – 더위 먹은 .. 2025. 6. 28.

아보카도 효능 5가지와 섭취 시 주의할 점 아보카도는 ‘숲 속의 버터’로 불릴 만큼 부드러운 식감과 높은 영양가를 자랑하는 과일입니다. 주로 샐러드, 토스트, 스무디 등 다양한 요리에 활용되며, 건강을 생각하는 이들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 최근에는 식물성 건강 지방의 대표 식품으로 불리며 다이어트, 심혈관 건강, 피부미용에 관심 있는 분들에게 주목받고 있죠. 한마디로 아보카도는 '건강한 지방'입니다.이제는 대중적으로 많이 먹고 있는 아보카도! 효능 알고 드세요!아보카도 효능 5가지1. 심혈관 질환 예방아보카도에는 단일불포화지방산(오메가-9)이 풍부해 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.✅ 관.. 2025. 6. 25.

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