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아보카도 효능 5가지와 섭취 시 주의할 점 아보카도는 ‘숲 속의 버터’로 불릴 만큼 부드러운 식감과 높은 영양가를 자랑하는 과일입니다. 주로 샐러드, 토스트, 스무디 등 다양한 요리에 활용되며, 건강을 생각하는 이들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 최근에는 식물성 건강 지방의 대표 식품으로 불리며 다이어트, 심혈관 건강, 피부미용에 관심 있는 분들에게 주목받고 있죠. 한마디로 아보카도는 '건강한 지방'입니다.이제는 대중적으로 많이 먹고 있는 아보카도! 효능 알고 드세요!아보카도 효능 5가지1. 심혈관 질환 예방아보카도에는 단일불포화지방산(오메가-9)이 풍부해 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.✅ 관.. 2025. 6. 25.
철도 기관사 출신 김영훈, 노동부 장관 후보자 프로필 2025년 6월 23일, 이재명 대통령은 고용노동부 장관 후보자로 김영훈 전 전국민주노동조합총연맹(민주노총) 위원장을 지명해 큰 화제를 모았습니다. 철도 기관사 출신이자 민주노총 위원장 경험을 가진 그가 장관 후보에 오른 것은 첫 사례로, 노동 정책의 방향성과 노동계와 정부 간 새 관계를 기대하게 합니다. 철도 기관사 출신 김영훈, 고용노동부 장관 후보자 프로필1968년생, 부산 출신 마산중앙고 졸업, 동아대학교 축산학과 학사성공회대학교 NGO대학원 정치정책학 석사 1992년 철도청(현 코레일) 입사, 철도기관사 경력 2004년 민주노총 철도노조 위원장, 2010~2012년 민주노총 위원장 역임 2025년 6월 고용노동부 장관 후보자로 지명 노동부 장관 후보자가 된 이유노동 현장과 정책 능력 겸비한 첫 .. 2025. 6. 24.
송미령 농림축산식품부 장관, 프로필 이재명 정부가 발표한 첫 내각 인선에서 송미령 농림축산식품부 장관의 유임 소식이 주목받고 있습니다.특히 실력과 성과 중심의 인사를 내세운 이번 인선에서 유일하게 유임된 인물이라는 점에서 더 큰 의미를 지닙니다.과연 송미령 장관은 어떤 인물이며, 어떤 이유로 다시 한번 농림축산식품부를 이끌게 되었을까요? 송미령 장관 프로필이름: 송미령출생: 1968년생 (충북 출신) 학력창덕여자고등학교 졸업 (1985년)이화여자대학교 정치외교학과 학사 (1989년)서울대학교 도시계획학 석사 (1991년)서울대학교 행정학 박사 (1997년) 주요 경력: 한국농촌경제연구원에서 핵심 연구직(책임연구위원, 본부장, 부원장 등) 약 26년 근무 2023년 12월, 윤석열 정부에서 제67대 농림축산식품부 장관에 취임 2025년.. 2025. 6. 24.
민생회복지원금 2만 원 더 받는 89곳 인구감소지역 2025년 하반기 최대 52만 원 지급되는 소비쿠폰 혜택, 여러분은 다 받으셨나요?특히 '인구감소지역' 거주자라면 추가로 2만 원이 더 지급돼 최대 52만 원까지 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 인구감소지역이 어디인지, 얼마나 더 받는지, 어떻게 확인하는지를 깔끔하게 정리해드립니다. 인구감소지역이란?지속적인 인구 유출로 인해 지방소멸 위험이 높은 지역을 말합니다.정부는 이를 기반으로 행정안전부에서 매년 「인구감소지역 지정 고시」를 통해 공식 지역을 선정하고 있어요.현재(2024년 기준) 전국 89곳이 인구감소지역으로 지정되어 있으며,이 중 대부분은 지방 중소도시나 군 단위입니다.🔎 대표적인 인구감소지역 예시강원도: 인제군, 화천군, 양구군전라북도: 고창군, 순창군, 진안군경상북도: .. 2025. 6. 24.
안규백 후보자 집중 분석 - 64년 만의 민간 문민 국방장관? 이재명 대통령이 2025년 6월 23일 첫 내각 인사 중 주목받는 인물은 바로 안규백 국회의원입니다.그는 5·16 군사정변 이후 처음으로 문민 국방부 장관 후보로 지명되어 큰 화제를 모으고 있는데요. 군 출신이 아닌 민간 출신 ‘진짜 국방통’이라는 평가를 받는 이 후보자가 어떤 인물인지, 주요 이력과 업적, 장관 지명 배경까지 자세히 살펴봅니다.프로필이름 / 나이: 안규백 (1961년 6월 12일, 만 64세) 출신지: 전북 고창, 광주 서석고 학력학력: 성균관대 철학과 학사, 무역대학원 석사 수료군 복무: 1983년 방위병으로 22개월 복무 정치 경력: 제18대(비례)~22대(서울 동대문갑) 연속 5선 국회의원 국방위 경력: 국회 국방위원회 간사, 위원장 등 활동 14년 이상 안규백 의원 나무위키 주.. 2025. 6. 23.
7월 일본 여행, 지진 걱정될까? 난카이 해구·예언루머 정리 7월, 본격적인 여행 시즌이 다가오고 있습니다. 하지만 최근 “일본 7월 대지진이 온다!”라는 소식이 SNS와 커뮤니티를 중심으로 급속도로 확산되고 있죠. 특히 난카이 해구(Nankai Trough)에서 발생할 수 있는 초대형 지진에 대한 우려가 커지면서, 여행자들의 불안감도 그만큼 증가하고 있습니다.여행을 계획 중이라면 잘못된 정보로 고민하지 마세요. 아래에서 판단에 도움이 되는 최신 정보와 전문가 견해를 정리해드릴게요.1. 7월 특정일 지진 예언, 루머일까?루머의 시작은 일본 만화가 Ryo Tatsuki가 2021년 출간한 신판 만화 『The Future I Saw』에서 2025년 7월에 대지진이 온다고 언급하며 불거졌습니다.그러나 일본 기상청(JMA)과 주요 전문가들은 “특정 날짜·위치 예측은 불가.. 2025. 6. 23.
전국민 소비쿠폰, 미성년자도 받을 수 있을까? 나이 기준 정리 가족 구성원이 많으면 소비쿠폰이 얼마나 나오는지 궁금할 수 있습니다. 특히 미성년자 자녀까지 모든 국민이 지급 대상인지, 기준이 있다면 언제 태어난 자녀부터 해당되는지 중요한 이슈인데요.아래에서 정확한 정보와 정책 기준을 정리해드리겠습니다.미성년자도 ‘전 국민 소비쿠폰’ 대상원칙적으로 모든 국민이 대상입니다.즉, 태어난지 얼마 되지 않은 신생아도 포함되어 지급됩니다 .정부는 “우리 아기도 받나요?”라는 질문에 신생아도 포함된다고 명확하게 답했습니다. 관련 기사내용 참고 나이 기준 및 지급 방식항목상세 내용기준일7월 중순 기준 출생 신고 완료자 → 신생아 포함 가능성 높음 대상자 범위전국민, 단 2차(소득 하위 90%) 지원과 인구소멸지역 보너스는 제외될 수 있음수령 방법부모 또는 법정대리인이 자녀 명의로.. 2025. 6. 23.
2025년 3분기 전기요금 동결 확정! 여름철 냉방비 부담 던다 본격적인 무더위가 시작되는 7월, 전기요금이 오를까 걱정했던 분들에게 기분 좋은 소식이 전해졌습니다.이재명 정부 출범 후 처음 산정한 전기요금이 ‘현행 유지’, 즉 동결된 것입니다.한전의 재무 상태와 국제 정세를 고려한 결정으로, 국민 입장에서는 여름철 냉방비 부담을 덜 수 있게 됐습니다.전기요금 동결 결정 배경은?한국전력공사는 6월 23일, 2025년 3분기(7~9월) 연료비조정단가를 킬로와트시(kWh)당 +5원으로 유지한다고 발표했습니다.이는 정부가 허용한 최대 인상폭이며, 이미 적용 중인 요금을 그대로 유지하는 방식입니다.🧾 연료비조정단가란?최근 3개월 간 국제 연료비(유연탄, LNG 등) 변동을 반영해 kWh당 ±5원 이내에서 조정하는 항목입니다.유가 하락했는데 왜 인하 안 했을까?국제 유가는 .. 2025. 6. 23.
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